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सौना कैसे बनाएं: विनिर्माण कदम

सौना का उपयोग स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, शरीर को साफ करने और कायाकल्प करने में मदद करता है। कई सपने और घर पर भाप लेने का अवसर होता है, लेकिन विचार को लागू करने के लिए, आपको कुछ सूक्ष्मताओं को जानना होगा।

देश में सौना के निर्माण के लिए एक अलग भवन आवंटित करना आवश्यक नहीं है। आप लॉगगिआ, बाथरूम का हिस्सा या बरामदा अनुकूलित कर सकते हैं। और जमीन के एक व्यक्तिगत भूखंड पर आप एक वास्तविक एसपीए केंद्र का निर्माण कर सकते हैं, यदि आप इस मुद्दे को ज्ञान के साथ संपर्क करते हैं।

सुविधाएँ और उपकरण

फिनलैंड में, केवल 5 मिलियन निवासी हैं, जो 2 मिलियन सौना के लिए खाते हैं, क्योंकि सॉना को देश का एक राष्ट्रीय खजाना माना जाता है। यह पता लगाना आवश्यक है कि इसके बारे में क्या खास है। रूसी स्नान के विपरीत, सौना में उच्च तापमान और कम आर्द्रता होती है। इस कमरे में उच्च तापमान के कारण, पारंपरिक रूप से देश में, सुओमी ने धमाका किया, बच्चों को जन्म दिया, बीमारों का इलाज किया, जोड़ों को सेट किया, मांस को स्मोक्ड किया। सौना में आर्द्रता 70 ग्राम से अधिक भाप प्रति क्यूबिक मीटर नहीं है।

सॉना डिवाइस में कई तत्व शामिल हैं। मुख्य कमरा एक भाप कमरा है, जहां स्टोव द्वारा गर्मी उत्पन्न की जाती है, पत्थरों पर पानी डालकर आर्द्रता बढ़ाई जा सकती है। बगल का कमरा एक कपड़े धोने का कमरा या ड्रेसिंग रूम है, जहाँ वे भाप लेने के बाद धोते हैं और पानी लेते हैं। कमरे को गर्म करने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं - लकड़ी से जलने वाले स्टोव की मदद से, एक काले या सफेद तरीके से गर्म करने से, आधुनिक इमारतों में वे एक इलेक्ट्रिक भट्टी लगाते हैं।

परंपरागत रूप से, एक भाप कमरा एक छोटा कमरा होता है, जो 2.5 मीटर से अधिक ऊंचा नहीं होता है। बढ़ती घन क्षमता के साथ, अंतरिक्ष हीटिंग के लिए ऊर्जा की खपत बहुत बढ़ जाती है।



तो, एक सौना की व्यवस्था करने के लिए, आपको निर्माण के दौरान कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। इसके लिए एक छोटे से कमरे, एक पर्याप्त ऊँचाई, वेंटिलेशन छेद और एक इलेक्ट्रिक या साधारण ओवन में बढ़ते हुए समतल की आवश्यकता होगी। एक महत्वपूर्ण तत्व पूरे कमरे का अच्छा थर्मल इन्सुलेशन है।कि लकड़ी ट्रिम के उपयोग के माध्यम से बनाया गया है। ऐस्पन, लिंडेन, चिनार, एल्डर पसंद किए जाते हैं।. पेड़ को दाग, वार्निश, मोम के साथ कवर करें और अन्य नहीं कर सकते। चढ़ने के बाद, यह डुबकी लगाने के लिए प्रथागत है, इसलिए एक बर्फ छेद, एक स्विमिंग पूल या भाप कमरे के पास कम से कम एक शॉवर होना चाहिए।

ऐसे स्टीम रूम के कारण, इसकी विशेषताएं अनुसरण करती हैं। यह कम आर्द्रता और उच्च तापमान के साथ एक छोटा, व्यावहारिक रूप से बाँझ कमरा होना चाहिए। सर्दी और अन्य बीमारियों का इलाज सॉना में होने से होता है, यही वजह है कि फिन्स, उत्तरी लोग, एक सॉना के बिना नहीं रह सकते।

रूसी स्नान की तुलना में सूखी गर्मी को स्वास्थ्य के लिए अधिक सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अभी भी आग से बचाव के लिए सुरक्षा कारणों से 100 डिग्री से अधिक तापमान बढ़ाने की सिफारिश नहीं की जाती है।



प्रकार

तापमान और आर्द्रता शासन के अनुसार, कई प्रकार के सौना हैं:

  • फिनिश सौना - समान संरचनाएं बढ़ती लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं। अंदर, तापमान +140 डिग्री तक बनाए रखा जाता है, जबकि आर्द्रता का स्तर कम होता है, दस प्रतिशत से अधिक नहीं। यह माना जाता है कि इस तरह के एक मजबूत वार्मिंग का सभी शरीर प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

  • रूसी स्नान - क्लासिक संस्करण में स्टीम रूम में ईंट स्टोव के साथ एक लॉग बिल्डिंग है। इसलिए, इसके निर्माण को एक गोल राशि आवंटित करनी होगी। उच्च लागत के बावजूद, यह विविधता कई शताब्दियों के लिए रूस में सबसे लोकप्रिय बनी हुई है। भाप के निर्माण के लिए गर्म पत्थरों में पानी डाला जाता है। नतीजतन, उच्च आर्द्रता को घर के अंदर बनाए रखा जाता है, और एक ही समय में तापमान शासन +65 से +80 डिग्री तक होता है।


  • तुर्की हमाम - रूसी स्नान की तुलना में आर्द्रता अधिक है, और तापमान चालीस डिग्री से अधिक नहीं है। इस प्रकार, उन लोगों के लिए भी इष्टतम स्थिति बनाई जाती है जो अत्यधिक गर्मी को सहन नहीं करते हैं। भाप के अलावा, तुर्की सौना का निर्माण विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए परिसर की उपलब्धता को मानता है - मालिश, लपेटता है और अन्य। लकड़ी के बजाय, सिरेमिक टाइलें और प्राच्य आभूषणों के साथ मोज़ाइक सजावट के रूप में उपयोग किए जाते हैं।


डिज़ाइन: टिप्स

न्यूनतम आयामों की गणना स्थापित बेंचों की संख्या के आधार पर की जाती है। आमतौर पर वे उन लोगों की संख्या लेते हैं जो एक ही समय में कमरे में होंगे, और फिर सोचेंगे कि कितने स्थानों की आवश्यकता है। सबसे छोटा सॉना एक या दो लोगों के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है।। अंतरिक्ष को बचाने के लिए, यह बेंचों को लगाने के लिए पर्याप्त है ताकि आप पुनरावर्ती रह सकें। और एक छोटा स्टोव स्थापित करने के लिए भी मुफ्त स्थान होना चाहिए। अंतरिक्ष को बचाने के लिए विशाल कमरों में अक्षर G के आकार में बेंच लगाने की सलाह दी जाती है।

सबसे किफायती और कॉम्पैक्ट विकल्प एक मिनी-सौना है, जो एक छोटी अलमारी है जिसमें आप अकेले या एक साथ स्नान कर सकते हैं। ऐसा डिज़ाइन छोटे आकार के शहर के अपार्टमेंट के लिए प्रासंगिक है, यह अक्सर बाथरूम या बेडरूम में स्थापित होता है। उन लोगों के लिए जो बाकी सब से ऊपर आराम करते हैं, परिवार का सौना अधिक उपयुक्त है। डिजाइन करते समय, यह ध्यान में रखा जाता है कि एक बेंच अंदर रखी गई है, जिस पर एक व्यक्ति झूठ बोल सकता है। इस मामले में, आम तौर पर स्वीकृत मानक कम से कम 1.8 मीटर की दीवार की लंबाई है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फिनिश इंस्टीट्यूट ऑफ बिल्डिंग स्टैंडर्ड्स के मानदंडों के अनुसार, क्षेत्र 1.8x2.5 मीटर से कम नहीं होना चाहिए।



उच्च छत की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कमरे की घन क्षमता में वृद्धि से हीटिंग के लिए ऊर्जा की खपत में वृद्धि होती है। ओवन फर्श से 1-1.5 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है, और बेंच ऊपर स्थित हैं। मंच के शीर्ष पर छत 1.1 मीटर से कम नहीं होनी चाहिए, जिस पर लोग बैठेंगे।

एक परिवार सौना के लिए, अनुशंसित छत की ऊंचाई 2.1 मीटर है।, और जनता के लिए - यह 2.8 मीटर तक पहुंच सकता है। अगर घर पर अपने हाथों से एक पूल के साथ सौना बनाने की इच्छा है, तो आपको पहले सभी चित्र और योजनाओं की योजना तैयार करनी होगी। जल निकासी की गणना करना आवश्यक है, इलेक्ट्रीशियन कैसे स्थित होगा, किस प्रकार का वार्निश और संसेचन होगा।


ट्रेनिंग

निर्माण के लिए ठीक से तैयार करना और तकनीक का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, स्टीम रूम में रहने से असुविधा और स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। सबसे पहले, आपको निर्माणाधीन जगह को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है, साथ ही उपयुक्त निर्माण परियोजना का चयन करें।

स्थान और सामग्री का विकल्प

आप कहीं भी एक सॉना का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन जमीन पर इसे अपने पड़ोसियों के साथ सीमा के पास नहीं रखा जा सकता है। अग्नि सुरक्षा के नियमों के अनुसार, न्यूनतम दूरी 3 मीटर होनी चाहिए। एक जगह चुनना महत्वपूर्ण है ताकि आप पास के सेप्टिक टैंक के लिए एक छेद खोद सकें।

सामग्री के संबंध में, कोई सख्त आवश्यकताएं नहीं हैं, क्लासिक लॉग हाउस के अलावा, ईंट निर्माण प्रासंगिक हैं। धातु से बने फ्रेम के साथ इमारतें भी हैं। यदि आप अपार्टमेंट या एक देश कॉटेज में एक अलग कमरा आवंटित करने की योजना बनाते हैं, तो एक वेंटिलेशन सिस्टम प्रदान किया जाना चाहिए। यह अंदर से एलडर या लिंडेन के साथ दीवारों को छीलने की सिफारिश की जाती है, पाइन का उपयोग नहीं करना बेहतर होता है क्योंकि यह राल जारी करता है।

सौना के निर्माण के लिए निम्नलिखित निर्माण सामग्री की आवश्यकता होगी:

  • लकड़ी - लकड़ी, बोर्ड, लॉग;
  • बेंच के लिए लकड़ी, उदाहरण के लिए, पाइन;
  • परिष्करण के लिए अस्तर;
  • आग प्रतिरोधी ईंट;
  • रेत, पोर्टलैंड सीमेंट, चामोट मिट्टी;
  • थर्मल इन्सुलेशन और वाष्प बाधा, उदाहरण के लिए, खनिज ऊन, पन्नी, बेसाल्ट शीट और अन्य;
  • खिड़की और दरवाजे के ब्लॉक;
  • से चुनने के लिए छत;
  • नलसाजी और सीवर पाइप।



उपकरण और गणना

नियमों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम 2.5 वर्ग मीटर होना चाहिए। अनुशंसित भाप कमरा 40 वर्ग मीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि यह एक अलग इमारत है, और एक अपार्टमेंट में एक सुसज्जित कमरा नहीं है, तो उस कमरे के अलावा जिसमें वे बढ़ जाएंगे, एक वॉशरूम और एक बदलते कमरे से लैस करना आवश्यक होगा। इस मामले में, प्रति व्यक्ति एक छोटी सौना का क्षेत्र कम से कम 10 वर्ग मीटर होगा।


निर्माण के चरण

काम गड्ढों की तैयारी से शुरू होता है, जिनमें से एक नींव के लिए इरादा है, दूसरा - सेप्टिक टैंक के नीचे। अगला, नींव रखना। सबसे सरल संस्करण स्तंभ है। यदि बड़े पैमाने पर निर्माण की योजना है, तो एक मोनोलिथ या रिबन का चयन करना बेहतर है।। स्ट्रिप फाउंडेशन के मामले में, एक सीवेज सिस्टम तुरंत किया जाता है। पॉलीप्रोपाइलीन पाइप एक रेत तकिया पर रखे जाते हैं, जो गटर से जुड़ते हैं।

यदि एक नल और शौचालय प्रदान किया जाता है, तो उन्हें सीवर से कनेक्ट करें। पूरा सिस्टम सेप्टिक टैंक या सेसपूल से जुड़ा है। यदि केंद्रीय जल आपूर्ति होती है, तो राजमार्ग से कनेक्शन संभव है। स्वायत्त पानी की आपूर्ति के लिए, दबाव प्रदान करने के लिए टैंक को पर्याप्त ऊंचाई पर स्थापित किया गया है। फिर एक पंप से कुएं से भी पानी खींचना संभव होगा।



फर्श और फ्रेम

लकड़ी के स्लेट और लकड़ी का उपयोग करके फ्रेम के लिए। मुस्कराते हुए असर के लिए निर्माण कोष्ठक और उत्खनन फास्टनरों के रूप में उपयुक्त हैं। जब वे रैक डालते हैं, तो वे शीर्ष को ट्रिम कर देते हैं, ताकि इमारत झुकाव न हो, वे स्ट्रट्स बनाते हैं। इकट्ठे फ्रेम sheathe बोर्डों, दरवाजा और खिड़की के बक्से स्थापित करें। फर्श कवरिंग को स्थापित करते समय, आपको पहले लैग्स और वाष्प बाधा परत डालनी होगी।

अगला, किसी न किसी मंजिल, फिर गर्मी और वॉटरप्रूफिंग की एक परत डालें। फ़्लोरबोर्ड बिछाने के बाद।

सबसे अच्छा विकल्प एक टाइल डालना है जो नमी से डरता नहीं है। इसके लिए, ड्राफ्ट बोर्ड को एक कंक्रीट स्क्रू के साथ डाला जाता है, और उसके बाद ही टाइलें बिछाई जाती हैं।

चूंकि गीला होने पर टाइल बहुत फिसलन हो जाती है, इसलिए इसे चोट के जोखिम को कम करने के लिए लकड़ी के ढाल के साथ कवर किया जाना चाहिए।



दीवारें: इन्सुलेशन, इन्सुलेशन, खत्म

जब फ्रेम को बाहर बोर्डों के साथ पंक्तिबद्ध किया जाता है, तो अंदर की तरफ कई परतें लगाई जाती हैं, जो सामान्य गर्मी बचत प्रदान करती हैं।

एक सजावटी कोटिंग स्थापित करने से पहले, इन्सुलेट सामग्री को निम्नलिखित अनुक्रम में रखा गया है:

  • पहली परत - यह एक झिल्ली है;
  • दूसरा - यह खनिज ऊन है;
  • आखिरी - यह एक पन्नी है जो अवरक्त विकिरण को दर्शाता है।

बिजली के तार गर्मी प्रतिरोधी लट में होते हैं। परिष्करण उपयोग की लकड़ी के लिए, उदाहरण के लिए, अस्तर। लकड़ी में कम तापीय चालकता होनी चाहिए और तापमान प्रभाव के परिणामस्वरूप विकृतियों के अधीन नहीं होना चाहिए। स्नान में, आप सजावटी पेंट का उपयोग नहीं कर सकते हैं, जैसे कि गर्म होने पर, वे हानिकारक धुएं का उत्सर्जन करते हैं।


छत: वेंटिलेशन और ट्रिम

राफ्टर्स के निर्माण के बाद वाष्प अवरोध, गर्मी इन्सुलेशन और कोटिंग खुद रखी जाती है एक छत सामग्री, धातु टाइल या स्लेट। सुरक्षा आवश्यकताओं के अनुपालन में चिमनी को हटा दिया जाता है। सीलिंग दीवार के समान तकनीक का प्रदर्शन करते हैं। यह प्लास्टर या पेंट से ढंका नहीं है, केवल लकड़ी का उपयोग किया जाता है।। फोम का उपयोग करने वाले इन्सुलेशन के लिए, जिसे एक पॉलीइथिलीन-कवर बोर्डों और लॉग पर रखा गया है। परिणामस्वरूप अंतराल फोम से भरे हुए हैं। वाष्प बाधा को पन्नी के साथ रखा जाता है और एक निर्माण स्टेपलर के साथ सुरक्षित किया जाता है।

भाप कमरे में तापमान में अचानक परिवर्तन से बचने के लिए, गर्म हवा को ठंडी हवा के साथ मिलाया जाना चाहिए। इसलिए, वेंटिलेशन सिस्टम को व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि हवा का प्रवाह न केवल अच्छी तरह से मिश्रण हो, बल्कि एक मजबूत ड्राफ्ट भी न हो।

जब निर्माण निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखते हैं:

  • आपूर्ति और निकास चैनलों का पार-अनुभागीय क्षेत्र लगभग समान होना चाहिए;
  • सॉना मात्रा के प्रत्येक क्यूबिक मीटर में चैनल सेक्शन का कम से कम 24 सेमी channel होना चाहिए।
  • प्रवेश और निकास पर छेद एक दूसरे के विपरीत नहीं होना चाहिए, अन्यथा एक मसौदा होगा, और हवा में अन्य स्थानों में प्रवेश करने का समय नहीं होगा;
  • वायु प्रवाह को विनियमित करने के लिए वाल्व की स्थापना की आवश्यकता होती है।

एक प्राकृतिक या यांत्रिक वेंटिलेशन सिस्टम का उपयोग किया जाता है। सबसे सरल और बजट प्राकृतिक है, हालांकि, इसकी प्रभावशीलता मौसम पर निर्भर करती है। हवा के दिनों में, इस वेंटिलेशन में एक उच्च दक्षता होती है। साथ ही दरवाजा पत्ती और बॉक्स के बीच एक अंतर छोड़ने की सिफारिश की जाती है बेहतर वायु प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए। रेस्ट रूम और चेंजिंग रूम के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।

भाप कमरे में, निकास वेंटिलेशन करने की सिफारिश की जाती है।। इसमें एक रिकॉपरेटर होता है, सड़क से ताजी हवा चूसने और कमरे से निकास के साथ इसे गर्म करना। एक वितरक कमरे के अंदर हवा के प्रवाह को वितरित करता है, और दूसरा कार्बन डाइऑक्साइड के साथ संतृप्त हवा को हटा देता है। आमतौर पर, भाप को 10 मिनट तक प्रसारित करने के लिए। वेंटिलेशन डिवाइस न केवल लोगों के आराम को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है, बल्कि लकड़ी के ढांचे के सेवा जीवन का विस्तार करने के लिए भी आवश्यक है। अन्यथा, पेड़ कवक और मोल्ड से नष्ट हो जाएगा, गर्मी में तलाकशुदा।



प्रकाश और अलमारियों

लकड़ी से बने एकल-स्तरीय या चारपाई अलमारियों का उपयोग करके स्थापित करने के लिए। चूंकि मानव त्वचा बेंच के संपर्क में है, इसके निर्माण के लिए गैर-रालस चट्टानों का उपयोग करें, जैसे कि चूना। बेंच की न्यूनतम चौड़ाई 0.5 मीटर होनी चाहिए, इसे एक खाली दीवार पर डालें जिसमें कोई खिड़कियां नहीं हैं।

यदि आप एक विश्राम कक्ष आवंटित करने की योजना बनाते हैं, तो वहां तह फर्नीचर रखना सुविधाजनक होगा।


आंखों में दीपक नहीं चमकना चाहिए, इसलिए नरम विसरित प्रकाश का चयन करना बेहतर है। फिर एक व्यक्ति आराम और आराम कर सकता है। रोशनी की कमी भी अवांछनीय है, ऐसे कमरे में यह असुविधाजनक और असुरक्षित होगा।

प्रकाश उपकरणों को 100 डिग्री और उच्च आर्द्रता पर उच्च तापमान के निरंतर संपर्क का सामना करना पड़ता है।। सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, इंस्टॉलेशन एक सिरेमिक बेस और उच्च शक्ति वाले ग्लास शेड्स वाले मॉडल का उपयोग करता है।


उपकरण स्थापना

फिलहाल, तीन प्रकार की भट्टियों का उपयोग किया जाता है - गैस, बिजली और लकड़ी। फायरवुड से काम करने वाले मॉडल के मुख्य तत्व फायरबॉक्स और हीटर हैं, जिन्हें एक ही पैकेज में किया जाता है या अलग से व्यवस्थित किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की डिवाइस आग के खतरे को बढ़ाती है, ईंधन की उपलब्धता के कारण इसका उपयोग अक्सर किया जाता है। इस तरह की भट्टी के साथ, कमरे को लॉग की सुखद गंध से भर दिया जाएगा, जिससे एक विशेष वातावरण बन जाएगा।

इलेक्ट्रिक मॉडल एक हीटिंग तत्व से सुसज्जित हैं, जिसकी भूमिका में हीटिंग तत्व या विशेष प्लेट हो सकते हैं। इस उपकरण की सुविधा रखरखाव की आसानी में मुख्य रूप से निहित है। स्टोव को पिघलाने, जलाऊ लकड़ी खरीदने, कालिख से दीवारों को साफ करने की आवश्यकता नहीं है। नुकसान में उच्च ऊर्जा की खपत शामिल है, और बिजली काटते समय डिवाइस का उपयोग नहीं किया जा सकता है।



पत्थर बिछाना

आप केवल कुछ चट्टानों का उपयोग कर सकते हैं जो दृढ़ता से गर्म होने पर टूटने के अधीन नहीं हैं। सबसे अच्छा विकल्प गैब्रो-डायबेस, टॉकोह्लोराइट, नदी कंकड़ या सफेद क्वार्ट्ज है। पत्थर गर्मी जमा करते हैं और आसपास के स्थान को भाप देते हैं।

बिछाने से पहले, उन्हें गर्म किया जाता है, और फिर ठंडे पानी में फेंक दिया जाता है। क्रैक को खारिज कर दिया जाता है क्योंकि उनके पास पर्याप्त ताकत नहीं है। व्यवस्था करते समय, आपको पहले बड़े नमूनों को रखने की आवश्यकता होती है, फिर उनके बीच छोटे पत्थर रखें।। भविष्य में रखी चट्टानों का पालन करना महत्वपूर्ण है, साथ ही समय-समय पर सफाई और बदलाव करना।

संचालन और विजिटिंग नियम

इससे पहले कि आप भाप कमरे में जाएं, आपको तैयार करने की आवश्यकता है। मादक पेय लेने से बचना बेहतर है जो दिल को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं। बाहरी कपड़ों, कॉन्टैक्ट लेंस और गहनों को हटाना आवश्यक है। सामान्य पसीने के लिए, एक शॉवर लें और प्रक्रिया से पहले एक तौलिया के साथ सूखा पोंछ लें।.

कमरे में प्रवेश करने से पहले, आपको अपने सिर पर एक लगा हुआ टोपी पहनना चाहिए, जो ओवरहीटिंग से बचाएगा। अनिवार्य जूते चप्पल हैं, जो आपको गीले फर्श पर फिसलने में भी मदद नहीं करते हैं। डॉक्टर भी स्विमिंग सूट या स्विमिंग चड्डी नहीं पहनने की सलाह देते हैंके रूप में वे पसीने को अवशोषित। नतीजतन, शरीर द्वारा उत्सर्जित द्रव जल्दी से वाष्पित हो जाता है और शरीर को जलने से बचाता है। इसलिए, अंडरवियर केवल सार्वजनिक सौना में पहना जाना चाहिए, जिसमें बिना कपड़ों के प्रवेश वर्जित है।

एक शुरुआतकर्ता जो पहली बार अपना हाथ आजमाने का फैसला करता है, उसे 10 मिनट से अधिक समय तक भाप लेने की अनुमति नहीं है। यह माना जाता है कि एक शेल्फ पर एक आवर्ती स्थिति में बैठना बेहतर है। इस प्रकार, शरीर अधिक समान रूप से गर्म होता है। इसके तहत आपको टेरी तौलिया रखने की जरूरत है। प्रक्रिया के अंत में, थोड़ा ठंडा करें और फिर खुद को गुनगुने पानी के साथ डालें।

भविष्य में, आप भाप कमरे में 20 मिनट तक खर्च कर सकते हैं, जबकि भलाई की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि असुविधा होती है, तो आपको तुरंत सौना से बाहर निकलना चाहिए। जो लोग नियमित रूप से पसीना बहाते हैं। यदि कोई व्यक्ति गर्मी को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है, तो आपको उसकी पीठ पर गर्म पानी में भिगोए हुए झाड़ू को डालना होगा।। वयस्क हर तीन दिनों में एक बार से अधिक सॉना का उपयोग नहीं कर सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं में संलग्न होने के लिए गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को निषिद्ध है। हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, अस्थमा वाले लोगों के लिए भाप कमरे में न जाएं।

भट्ठी की भट्ठी में ईंधन की इतनी मात्रा डालने की सिफारिश की जाती है ताकि प्रक्रियाओं के बाद कमरों को सुखाने के लिए संभव हो सके।

जब सौना सत्र समाप्त होता है, तो सभी दीवारें सूख जाती हैं। हवा के लिए दरवाजे और ओवन फ्लैप 2 घंटे खुले रहते हैं। इस मामले में, पानी की टंकी को ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाता है। नियमित उपयोग के साथ, डिटर्जेंट के साथ हर दो सप्ताह में साफ करने की सिफारिश की जाती है।। Для защиты от поражения грибком, древесину покрывают защитными составами. Если в помещении появился неприятный запах, его можно устранить, поставив в одном из углов бак с горячей водой. В него добавляют несколько капель эфирного масла.जब पानी वाष्पीकृत होने लगेगा, तो इसे लकड़ी में अवशोषित कर लिया जाएगा, और भारी गंध निकल जाएगी।

उदाहरण और विकल्प

डिजाइन का बड़ा होना जरूरी नहीं है। इस तरह के एक कॉम्पैक्ट सौना सामयिक आराम और शरीर को साफ करने के लिए एकदम सही है।

डिजाइन अक्सर विशेष समर्थन पर स्थापित होता है। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि आपको पूंजीगत आधार बनाने की आवश्यकता नहीं है।

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