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ऑर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें?

एक गुणवत्ता का सपना कई मायनों में प्रभावित करता है, जिसमें व्यक्ति जागता है, चाहे वह हंसमुख और जोरदार हो, "पहाड़ों को स्थानांतरित करने" के लिए तैयार हो, या त्रिशंकु और उदास हो, और बिल्कुल न सोए। इसलिए, हर कोई बिस्तर की पसंद को गंभीरता से लेने की कोशिश कर रहा है, यह सोचकर कि क्या बिस्तर, सोफे या सोफे खरीदना है।

लेकिन बिस्तर के बारे में मत भूलना। विशेष देखभाल के साथ तकिए की पसंद से संपर्क करना आवश्यक है। ज्यादातर लोग, अपने स्वास्थ्य और गुणवत्ता आराम के बारे में सोचते हुए, आर्थोपेडिक तकिए खरीद रहे हैं। एक समान उत्पाद हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गया है और वयस्कों और बच्चों के बीच मांग में है।

खरीदार आश्चर्य करते हैं: एक आर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें। आखिरकार, अगर इस गौण को एन्थ्रोपोमेट्रिक संकेतकों के अनुसार या कुछ नियमों का पालन किए बिना चुना जाता है, तो यह एक चिकित्सा प्रभाव को प्राप्त करना संभव नहीं होगा।

साथ ही, समान उत्पाद के भराव, कठोरता और आकार पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

संचालन का सिद्धांत

एक ऑर्थोपेडिक तकिया आपको अपने सिर और गर्दन को सही स्थिति में रखने की अनुमति देता है जब कोई व्यक्ति सो रहा है या आराम कर रहा है, सोफे या बिस्तर पर बैठा है। इस संबंध में, गर्दन की मांसपेशियों, साथ ही रीढ़ की धमनियों, जो दबे नहीं थे और मस्तिष्क को ठीक से खिलाया गया था, धीरे-धीरे शिथिल हो जाते हैं। इसके कारण, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, कम बार सिरदर्द और चक्कर आते हैं, साथ ही टिनिटस भी होता है। एक व्यक्ति को बेहतर नींद आती है, और जब वह सुबह उठता है, तो वह नींद और शक्ति और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है।

छोटी उम्र से आर्थोपेडिक पैड का उपयोग आपके बच्चे को स्कोलियोसिस के गठन को रोकने के लिए ठीक से एक आसन बनाने की अनुमति देगा। यह कार्रवाई उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पास इस तरह की बीमारी के लिए जन्मजात पूर्वसर्ग है।



उपयोग के लिए संकेत

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मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समस्याओं और कठिनाइयों के साथ-साथ निवारक उद्देश्यों के लिए, ऐसी बीमारियों की घटना को रोकने के लिए, डॉक्टर के पर्चे पर एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदा जा सकता है।

ऐसे उत्पाद खरीदने वाले लोगों की मुख्य श्रेणी में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • हर्निया या चोट के बाद ग्रीवा के दौरान रीढ़ की हड्डी में चोट वाले लोग;
  • वयस्क जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, साथ ही नींद की बीमारी भी;
  • ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से दर्द का अनुभव करने वाले रोगियों;
  • बवासीर के गठन से coccyx विकृति, समस्याओं और दर्दनाक संवेदना वाले लोग;
  • वयस्क जिनकी व्यावसायिक गतिविधियाँ उनके पैरों पर या उसके विपरीत हो रही हैं, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं;
  • ऐसे व्यक्ति जो सिरदर्द, चक्कर आना या टिनिटस का अनुभव करते हैं।


इस सूची के अलावा, एक आर्थोपेडिक तकिया का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

  • विभिन्न प्रकार के शारीरिक दोष वाले रोगी;
  • एक शिशु बिस्तर के लिए;
  • ऐसे व्यक्ति जो अपनी तरफ मुंह करके सोना पसंद करते हैं;
  • खर्राटों से पीड़ित लोग;
  • जिन लोगों को पैरों में रक्त की आपूर्ति की समस्या है।



यह सहायक उपकरण ड्राइवरों के लिए भी उपयुक्त है, यदि आप इसे चालक की सीट पर रखते हैं, खासकर अगर कोई व्यक्ति बवासीर से पीड़ित है।

लेटेक्स से बना ऐसा उत्पाद पैरों की व्यावसायिक बीमारी को रोकने में भी मदद करेगा।


सोने के लिए गौण की आवश्यकताएं

आर्थोपेडिक तकिए के लिए विशेष आवश्यकताएं:

  • यह गौण आकार में काफी मामूली होना चाहिए, क्योंकि यह एक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है;
  • वह भराव जो स्वीकार्य और पर्याप्त घनत्व का हो;
  • भराव भी सिर के दबाव में दबाना और गिरना नहीं चाहिए;
  • आर्थोपेडिक पैड की ऊंचाई और चौड़ाई आपके कंधों के आकार के अनुसार बनाई जानी चाहिए;
  • गौण में कम से कम एक लोचदार रोलर होना चाहिए।

उपयोग के लाभ

आर्थोपेडिक तकिए के मुख्य लाभों में शामिल हैं:

  1. सुविधा और आराम - इस तरह के उत्पाद को पूरी तरह से सांस लिया जाता है, क्योंकि यह एक विशेष सामग्री से बना होता है। इसके कारण, हवा स्थिर नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि सिर पसीना नहीं करेगा। नींद के बाद, व्यक्ति शक्ति और ऊर्जा से भरा होगा।
  2. हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद - ऐसे उत्पादों का आधार हाइपोएलर्जेनिक सामग्री है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया और इसकी अन्य अभिव्यक्तियां नहीं होती हैं।
  3. सुरक्षा - आर्थोपेडिक तकिया के लिए उपयोग किए जाने वाले भराव में, धूल के कण और खतरनाक सूक्ष्मजीव प्रजनन नहीं करते हैं, मोल्ड नहीं बनता है और कवक दिखाई नहीं देता है।
  4. ergonomics - उपचार-और रोगनिरोधी दिशा के लिए धन्यवाद, जो रीढ़ को संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक व्यक्ति पूरी तरह से आराम कर रहा है, क्योंकि वह नींद के दौरान सही स्थिति लेता है। भराव सिर के वजन के नीचे फ्लेक्स करता है और ग्रीवा जितना आपकी रीढ़ की जरूरत है। इसलिए, सिरदर्द और गर्दन और पीठ में दर्दनाक संवेदनाओं के विकास को रोका जाता है।

जाति

आर्थोपेडिक पैड के कई प्रकार हैं:

  1. सिर के नीचे - ज्यादातर नींद के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसका एक विशेष संरचनात्मक प्रभाव है, जो एक निश्चित भरने, सहायक के आकार द्वारा प्रदान किया जाता है, इसलिए यह तकिया गर्दन और सिर को पूरे नींद में सही स्थिति लेने की अनुमति देता है। कुछ मॉडल एक शीतलन प्रभाव भी प्रदान करते हैं।
  2. बच्चों के लिए - एक समान गौण विशेष रूप से सबसे कम उम्र के दर्शकों के लिए विकसित किया गया है। बच्चों के आर्थोपेडिक तकिया आकार और ऊंचाई में भिन्न होते हैं, इसके अलावा, यह बच्चे की उम्र पर ध्यान केंद्रित करने, प्राप्त करने के लायक है। इस तरह के उत्पादों का उपयोग टेरिसोलिस को रोकने या इलाज करने के लिए किया जाता है, गर्दन की मांसपेशियों के बढ़े हुए स्वर और ग्रीवा क्षेत्र में अन्य रोग परिवर्तन।
  3. यात्रा के लिए - घोड़े की नाल के रूप में बनाया गया है और बैठे हुए व्यक्ति की गर्दन पर पहना जाता है। सिलिकॉन या धातु स्प्रिंग्स की उपस्थिति के कारण, वजन बनाए रखा जाता है, और इसलिए लोड के तहत भराव को कुचल नहीं किया जाता है।
  4. पीठ के निचले हिस्से या पीछे के लिए - इस आर्थोपेडिक पैड का उपयोग उन लोगों के लिए किया जाना चाहिए जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उदाहरण के लिए, कार्यालय में ड्राइवर, कर्मचारी। गौण कुर्सी के पीछे और व्यक्ति के पीछे के बीच स्थित है। कुछ मॉडलों में पट्टियाँ होती हैं और वे सीट से जुड़ी होती हैं।
  5. पैरों के लिए - एक समान उत्पाद पैरों को आराम की स्थिति में लाने में मदद करता है। अतिरिक्त आवेषण की उपस्थिति के कारण आप इसकी ऊंचाई बदल सकते हैं। यह उपयोग करने के लिए अनुशंसित है एडिमा, वैरिकाज़ नसों, संयुक्त रोगों, थकान से पीड़ित व्यक्ति।
  6. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए - घुमावदार आकार के लिए, आर्थोपेडिक पैड एक गर्भवती महिला को उसके बड़े पेट के बावजूद सोफे पर आराम से बैठने में मदद करते हैं। उनका उपयोग बच्चे के जन्म के बाद भी किया जाता है, जब माँ स्तनपान कर रही होती है।





से चुनने के लिए महत्वपूर्ण विशेषताएं

आपकी नींद की गुणवत्ता एक आर्थोपेडिक तकिया की सही पसंद पर निर्भर करती है, इसलिए आपको सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है इस उत्पाद की मुख्य विशेषताएं, अर्थात्:

  • आकार;
  • आकार;
  • कठोरता।

आकार

इस तरह के उत्पाद का रूप चुना जाना चाहिए, जिस पर ध्यान केंद्रित किया जाए:

  • रीढ़ की संरचना की अपनी विशेषताएं;
  • रक्त वाहिकाओं की स्थिति;
  • शरीर में गंभीर रोग परिवर्तनों की उपस्थिति;
  • नींद के दौरान उनकी सामान्य मुद्रा।

आर्थोपेडिक तकिए में निहित रूपों के कई रूप हैं:

  • रोलर;
  • अंडाकार;
  • trapeze;
  • एक अर्धचंद्र चंद्रमा उन लोगों के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक विकल्प है जो अपनी पीठ पर सोना पसंद करते हैं, इसकी युक्तियां गर्दन को सही ढंग से गले लगाती हैं, इसे सही स्थिति में तय करती हैं;
  • आयत - एक सकारात्मक परिणाम देखा जाता है, चूंकि लोचदार भराव के बीच में सिर के लिए एक अवकाश प्रदान किया जाता है;
  • दो रोलर्स के साथ तरंग - सबसे लोकप्रिय रूप, क्योंकि यह आपको नींद के दौरान कोई भी आसन करने की अनुमति देता है;
  • कंधे के नीचे एक पायदान के साथ - एक पूर्ण व्यक्ति के लिए एकदम सही है या आपकी तरफ सोने के लिए शौकिया है;
  • सजावटी विकल्प या तनाव-विरोधी तकिया।







9 तस्वीरें

आकार

आर्थोपेडिक तकिया खरीदते समय, इसके आयामों पर ध्यान देना भी आवश्यक है:

  • चौड़े कंधों के धारक 70 सेमी की लंबाई के साथ एक गौण चुनना बेहतर है। नाजुक शरीर वाले लोगों के लिए, 60 सेमी की लंबाई उपयुक्त है। बच्चों के लिए, इस उत्पाद को अक्सर 20 से 30 सेमी या 40 से 50 सेमी तक खरीदा जाता है।
  • ऑर्थोपेडिक पैड की ऊंचाई को आपकी पसंदीदा स्थिति पर एक आंख के साथ चुना जाना चाहिए, जिसे आप सोते या आराम करते समय लेते हैं। यदि आप बाईं या दाईं ओर सोना पसंद करते हैं, तो इस तरह के उत्पाद की ऊंचाई कम से कम 10 सेमी होनी चाहिए। यह बेहतर है अगर इस मॉडल में एक रोलर है, तो यह सिर को तकिया को रोल न करने में मदद करेगा।
  • अगर आप अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, फिर बीच में एक पायदान के साथ 6 सेमी की ऊंचाई के साथ गौण की पसंद को रोकें। अपने कंधों की चौड़ाई पर भी ध्यान दें; यदि वे चौड़े हैं, तो ऊंचाई अधिक होनी चाहिए।

कठोरता

कठोरता के लिए वयस्क आर्थोपेडिक तकिया चुनें अपने अवकाश के दौरान सामान्य स्थिति के आधार पर:

  • अपनी तरफ से सोएं - आपके लिए एक कठिन तकिया एक आदर्श विकल्प होगा;
  • अपनी पीठ पर आराम - मध्यम कठोरता का उत्पाद चुनें;
  • पसंदीदा पेट की स्थिति - सबसे नरम गौण खरीदें।


भराव के प्रकार

सबसे अधिक बार, इस तरह के भराव का उपयोग आर्थोपेडिक तकिया के निर्माण के लिए किया जाता है:

  1. लाटेकस - विभिन्न वसंत गुण। इस तरह के भराव उन लोगों के लिए बेहतर है जो अपनी पीठ पर सोते हैं, क्योंकि इस तरह के उत्पाद से गर्दन में दर्द से राहत मिलती है। यह आवंटित निशान से नीचे नहीं गिरेगा और जल्दी से आकार बदल जाएगा, अगर आप सिर्फ रोल करते हैं।
  2. स्वतंत्र स्प्रिंग्स - फोमेड पॉलीयूरेथेन या लेटेक्स का उपयोग इस गौण के लिए आधार के रूप में किया जाता है। स्प्रिंग्स, जो एक दूसरे के बगल में स्थित हैं, नींद के दौरान सिर और गर्दन का बेहतर वर्णन करने में मदद करते हैं। यह भराव आंदोलन के लिए पूरी तरह से प्रतिक्रिया करता है। जब आप अपनी तरफ, पीठ, या पेट पर रोल करते हैं तो यह बिना किसी असुविधा के आकार बदलता है।
  3. मेमोरी सामग्री - लेटेक्स और पॉलीयुरेथेन के आधार पर बनाया गया। इस भराव की एक विशिष्ट विशेषता सिर के वजन और मानव शरीर के तापमान की प्रतिक्रिया है। जैसे ही आप तकिया पर लेटते हैं, आप देखेंगे कि उत्पाद सभी उभारों के लिए अनुकूल हो जाता है और लंबे समय तक दी गई आकृति को बनाए रखता है। जैसे ही आप उठेंगे, उत्पाद अपने मूल स्वरूप को प्राप्त कर लेगा।
  4. ठंडा करने वाला जेल - नवीनतम प्रणाली तरल पदार्थ को बदल देती है जो अंदर है, इसलिए यह उत्पाद एक ठंडा प्रभाव प्रदान करते हुए, शरीर की रूपरेखा के अनुकूल होने में सक्षम है। इसके अलावा, यह सामग्री एक हल्की मालिश प्रदान करती है। कृपया ध्यान दें कि आपको इस तकिए की आदत डालनी होगी।
  5. प्राकृतिक भराव - एक प्रकार का अनाज भूसी - हवा को बेहतर ढंग से प्रसारित करने में मदद करता है, माइग्रेन और ग्रीवा क्षेत्र में और सामान्य रूप से रीढ़ में दर्द को दूर करता है। कुशन पूरी तरह से आकार बनाए रखता है और उच्च भार के प्रभाव में भी नहीं बदलता है। यह उत्पाद स्कोलियोसिस से ग्रीवा या काठ के क्षेत्र में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित रोगियों के लिए एकदम सही है।
  6. एडजस्टेबल फिलर - इस मॉडल में एक आंतरिक बिजली है जो आपको भराव प्राप्त करने या पूरक करने की अनुमति देती है। इस सुविधा के साथ आप आसानी से उत्पाद की ऊंचाई और कठोरता को बदल सकते हैं।





बाकी सब कुछ के अलावा, ऐसे उत्पादों के कुछ निर्माता ऑर्थोपेडिक तकिए को एक कवर के साथ बेचते हैं जो सुगंधित तेल से संतृप्त होता है, जिसका शांत प्रभाव पड़ता है।

उपयोग की शर्तें: सोने के लिए कैसे?

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आर्थोपेडिक पैड का उचित उपयोग कंधे को पैड के बाहर रखना है। इस गौण का मुख्य उद्देश्य प्रवण स्थिति में कंधे और किसी व्यक्ति के सिर के बीच के अंतर की भरपाई करना है। इस उत्पाद का उच्च भाग गर्दन क्षेत्र में स्थित होना चाहिए। इस स्थिति को एक सपने में उत्पाद और आपके पसंदीदा आसन के आकार की परवाह किए बिना मनाया जाना चाहिए।

यदि आप अपनी पीठ के बल सो रहे हैं, तो आर्थोपेडिक पैड के निचले हिस्से का उपयोग करें। यदि आप अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं, तो इस गौण के उच्च हिस्से को अपने सिर के नीचे रखें, और निचले हिस्से को गर्दन के नीचे रखें। इस उत्पाद की चौड़ाई भी कंधे अनुभाग की पूरी चौड़ाई से कम नहीं होनी चाहिए, इस प्रकार एक आर्थोपेडिक तकिया के साथ दोनों कंधों का आंशिक रखरखाव सुनिश्चित किया जाएगा। इसके लिए धन्यवाद, आप ऊपरी अंगों की मांसपेशी बेल्ट को उतारने में सक्षम होंगे।

सबसे बुनियादी नियम - सिर और गर्दन स्थित होना चाहिए, धड़ के साथ एक सीधी रेखा बनाना।

चुनने पर क्या देखना है?

सही आर्थोपेडिक तकिया चुनने के लिए, पर ध्यान दें निम्नलिखित बिंदु:

  • नींद के लिए एक तकिया चुनना, उत्पाद पर अपनी पसंद को रोकें, जिनमें से भराव सिर और गर्दन की रूपरेखा को स्वीकार करता है और याद रखता है। ऐसा उत्पाद एक अद्भुत सपना प्रदान करेगा।
  • एक गौण खरीदते समय जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को समायोजित करेगा, हार्ड या मध्यम आकार के मॉडल का विकल्प चुन सकता है।
  • कम लैंडिंग उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा जो अपनी पीठ पर सोते हैं, उच्च तरफ।
  • यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और बैठने की स्थिति में बहुत समय बिताते हैं, तो आपको अपनी पीठ के लिए एक पैड खरीदने की ज़रूरत है, जो आपकी पीठ के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करता है और मांसपेशियों की टोन को हटा देता है।
  • एडिमा से पीड़ित लोग, जो जल्दी से थक जाते हैं, लगातार अपने पैरों में नसों के साथ समस्याओं का सामना करते हैं, पैरों के लिए एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदना बेहतर होता है।


इस उत्पाद के अतिरिक्त गुणों पर भी ध्यान दें:

  • पैड में छेद होना चाहिए, वे उचित स्तर पर हवा और नमी विनिमय प्रदान करेंगे।
  • कवर कार्बनिक कपास से बना होना चाहिए, फिर यह संवेदनशील लोगों के लिए भी सुरक्षित और हाइपोलेर्लैजेनिक होगा।
  • सबसे अच्छा विकल्प एक हटाने योग्य कवर है, इसे पैड से अलग से धोया जा सकता है।

यदि आप सही गौण को सही ढंग से चुनते हैं, तो आप लगभग तुरंत एक सकारात्मक प्रभाव महसूस करेंगे और आप इसे नियमित पैड के लिए बदलना नहीं चाहेंगे।

इस उत्पाद के कुछ प्रकार मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों से निपटने में मदद करेंगे, साथ ही नींद के दौरान असुविधा को कम करेंगे।

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