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सौना और सौना में क्या अंतर है?

एसपीए केंद्रों और सौंदर्य सैलून की महान लोकप्रियता और वितरण के बावजूद, स्नान और सौना मांग में हैं। यह भावनात्मक और शारीरिक विश्राम का स्थान है। कई लोग स्टीम रूम में बिताए समय को आराम करने और कायाकल्प करने का सबसे अच्छा तरीका मानते हैं। इन कार्यात्मक कमरों के बीच कुछ अंतर हैं। इस लेख में आप जानेंगे कि स्नान सौना से कैसे भिन्न होता है और किसी व्यक्ति पर मतभेद कैसे प्रभावित करते हैं।

विशेष सुविधाएँ

सौना और स्नान का मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य और सौंदर्य बनाए रखना है। उनके बीच का अंतर एक उद्देश्य के बावजूद कई पहलुओं में निहित है।

प्रसिद्ध रूसी स्नान और फिनिश सौना, जो अब रूसियों के बीच बहुत लोकप्रिय है, को बहन शहर कहा जाता है। हमारे पूर्वजों की तरह, फिन्स ने सॉना को न केवल एक स्नान स्थान माना, बल्कि एक विशेष स्थान, जिसे सम्मान और सम्मान के साथ माना जाता था। स्टीम रूम की नियमित यात्रा को सभी बीमारियों और बीमारियों के लिए सबसे अच्छी दवा माना जाता था।


यदि पहले सॉना एक छोटा घर था, तो अब इसका आकार प्रभावशाली हो सकता है। वर्तमान में, फिन्स स्टीम रूम के डिजाइन को आधुनिक बनाना जारी रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आधुनिक सौना अपने पूर्ववर्तियों से काफी अलग हैं।

तापमान और आर्द्रता

पहला महत्वपूर्ण अंतर जो ध्यान दिया जाना चाहिए वह तापमान शासन है। स्नान में स्थितियां दुग्ध और अधिक सौम्य हैं। सॉना में इष्टतम तापमान लगभग 140 डिग्री सेल्सियस है। इस सूचक को सीमा नहीं माना जाता है और यह अधिक हो सकता है।

सौना में इस तरह की गर्म स्थितियों में बेहद कम आर्द्रता संरक्षित होती है: औसतन, 5 से 15% तक। यह गर्म हवा को आसानी से महसूस करने के लिए किया जाता है। एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति का शरीर आवश्यक लाभ प्राप्त करने के लिए तापमान को लाभकारी मानता है।

क्लासिक रूसी स्नान में उच्च आर्द्रता की विशेषता है। सूचक लगभग 70% है, बशर्ते कि हवा का तापमान प्लस चिह्न के साथ 90 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाए। यह स्थानीय आबादी के शरीर विज्ञान को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। यह माना जाता है कि रूसी आमतौर पर स्टीम रूम में इस तरह के शासन को ले जाते हैं। कम तापमान (लगभग 60 डिग्री) पर आर्द्रता 40-50% तक गिर जाती है।

भट्टियों की कीमत पर विशेष परिस्थितियां बनाई जाती हैं जो ऑपरेशन, आकार और अन्य मापदंडों के सिद्धांत में भिन्न होती हैं।



फर्नेस

सौना के आधार पर बड़ी भट्टियां स्थापित न करें। वास्तव में इस प्रकार के सभी आधुनिक स्टीम रूम पत्थर या विशेष विद्युत उपकरणों के खुले फायरप्लेस से सुसज्जित हैं। ऐसी भट्टियों के मुख्य फायदे - तेजी से हीटिंग और लंबे समय तक आवश्यक तापमान बनाए रखना।

माइनस के रूप में सौंदर्य पक्ष को आवंटित करें। कई स्नान प्रेमी आग की जीभ की प्रशंसा करना पसंद करते हैं और लकड़ी की हल्की सुगंध का आनंद लेते हैं जो आपको अभिनव उपकरणों के साथ सौना में नहीं मिलेगा।



रूसी स्नान में स्टोव एक विशाल, भारी और शक्तिशाली संरचना है। यह एक सूखा भाप जनरेटर और कीमती गर्मी का एक स्रोत है। सौना में इस तरह की भाप प्राप्त करना असंभव है क्योंकि अन्य प्रकार के उपकरण। कई स्नान भट्टियों में अंदर बड़े गोल पत्थर होते हैं, जिसके कारण गर्मी लंबे समय तक संरक्षित रहेगी।

स्टोव की मदद से, स्टीम रूम को छोड़कर, बॉयलर को पानी से गरम किया जाता है। सौना में, द्रव को गर्म करने के लिए स्टोव का उपयोग नहीं किया जाता है।

स्नान स्टोव के लिए ईंधन के रूप में केवल लकड़ी का उपयोग किया जाता है।



स्विमिंग पूल

सुदूर अतीत में, एक पूल के कार्यों को दांव, एक हाथ या पास में स्थित किसी अन्य जलाशय द्वारा निष्पादित किया गया था। सर्दियों में, इस उद्देश्य के लिए बर्फ के बहाव का उपयोग किया जाता था। अब स्नान और सौना गर्म हवा और ठंडे पानी के विपरीत विकल्प के लिए पूल से सुसज्जित हैं।

यदि यह स्नान में अनुपस्थित हो सकता है, तो यह सौना के लिए अनिवार्य है। बारी-बारी से जल उपचार के बड़े प्रशंसक हैं।



निर्माण सामग्री

सौना और स्नान का निर्माण करते समय, विभिन्न सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। पहले मामले में, प्राकृतिक लकड़ी के अलावा, आधुनिक कृत्रिम एनालॉग और अन्य प्राकृतिक कच्चे माल का उपयोग किया जाता है। दूसरे कमरे के लिए, यहां केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है। सुदूर अतीत में, यहां तक ​​कि काई और महसूस किया जाता है कि स्नान के लिए इनसुलेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।

आधुनिक निर्माण उत्पादों का विकास अभी भी खड़ा नहीं है। अधिक से अधिक बिल्डर्स कृत्रिम विकल्प का उपयोग करते हैं, लेकिन ऐसी इमारत को वास्तविक स्नान नहीं कहा जा सकता है। कई विशेषज्ञ इस प्रकार के कमरे को सौना और स्नान का एक प्रकार का संकर कहते हैं।



सजावट

मानक सौना में तीन कार्यात्मक क्षेत्र होते हैं:

  • ड्रेसिंग रूम - इस हिस्से में सुसज्जित अलमारियाँ और बेंच;
  • पोटुलन्या - स्टीम रूम;
  • साबुन का डिब्बा - यहाँ एक मालिश कक्ष, स्विमिंग पूल है।

एक विशिष्ट रूसी स्नान में दो स्थान होते हैं:

  • कमरा बदलना;
  • स्टीम रूम - संयुक्त क्षेत्र।

सौना कमरे में, भाप के लिए डिज़ाइन किया गया, वे धोते नहीं हैं, और झाड़ू का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। शुष्क और गर्म हवा के कारण इस गौण का उपयोग बेकार हो जाता है। इसके बजाय, सुगंधित तेल और अन्य सुगंधित योजक अक्सर उपयोग किए जाते हैं।

अरोमाथेरेपी के रूप में रूसी स्नान में लोक उपचार का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, क्वास, पानी से पतला।


बाहरी डिजाइन

बाहरी संकेतों द्वारा सौना से स्नान को अलग करना बहुत सरल है। पहला विकल्प अधिक संक्षिप्त और सरल है। कमरे को लकड़ी से सजाया गया है। फर्नीचर और सामान के निर्माण के लिए उसी सामग्री का उपयोग किया जाता है, जैसे हैंगर, बाल्टियाँ और बहुत कुछ।

सौना अधिक शानदार, अभिव्यंजक और सुरुचिपूर्ण है। स्टाइलिश लैंप, परिष्कृत कांच के दरवाजे, सुरुचिपूर्ण फर्नीचर, आधुनिक नलसाजी, शानदार डिजाइन - ये सभी सौना की विशेषताएं हैं। इस मामले में, बाहरी डिजाइन पर जोर दिया जाता है, जबकि स्नान को अधिक विनम्र और शांतिपूर्ण सजावट की विशेषता है।


स्टोव के लिए पत्थर

विशेष स्नान भट्टियों में, संरचना के अंदर पत्थरों को गहरा रखा जाता है और एक दरवाजे के साथ बंद किया जाता है। यदि कमरे में तापमान बढ़ाने के लिए आवश्यक है, तो सेप्टम खोला जाता है और उन्हें पानी के साथ छिड़का जाता है। इस मामले में, पत्थर अधिक प्रभावी हैं वांछित मोड पकड़ते हैं। कमरे के अंदर गर्मी लंबे समय तक बनी रहती है।

सौना के लिए, इसमें पत्थर हमेशा खुले होते हैं - उनकी गर्मी सीधे हवा में फैलती है।


वेंटिलेशन और दबाव

हालांकि भाप कमरे में उच्च तापमान और आर्द्रता बनाए रखना आवश्यक है, वेंटिलेशन भी मायने रखता है। सौना के लिए इष्टतम स्थितियों को कमरे के अंदर और बाहर दबाव के मापदंडों के अनुपात के कारण प्राप्त किया जाता है।

स्नान में चीजें अलग हैं। ये उच्च दबाव के परिसर हैं, जो गीली भाप के लिए आवश्यक है। अन्यथा, यह अत्यधिक सूख जाएगा। वाष्पीकरण की प्रक्रिया स्टोव के बंद डिब्बे में होती है और एक विस्फोट जैसा दिखता है, जिसके बाद यह दरवाजे में खुलने से गुजरता है।

इसकी एक निश्चित मात्रा अंदर रहती है, जो दबाव में वृद्धि का कारण बनती है - वाष्प का विघटन होता है: सबसे गर्म वायु वाष्प छत तक बढ़ती है, और अधिक सौम्य लोग उतरते हैं। भाप के प्रकार और वाष्प के कणों की स्थिति के आधार पर आंदोलन होता है।


झाडू

झाड़ू के बिना स्नान की कल्पना नहीं की जा सकती। रूसी स्नान की यह अनिवार्य विशेषता पेड़ों और घास की शाखाओं से बनी है। इसके उपयोग में आराम और उपचार प्रभाव होता है। उपयोग की प्रक्रिया में, ऊतकों और आंतरिक अंगों की मालिश की जाती है। इसके अलावा, यह छिद्रों और रक्त परिसंचरण प्रक्रिया की सफाई पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस गौण का उपयोग सौना में नहीं किया जाता है: तापमान और सूखापन इसे कठोर और अप्रभावी बनाते हैं। हालांकि, यदि आप चाहें, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल प्रतीक्षालय में।

शरीर पर प्रभाव

यदि आपको कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की समस्या है, तो नियमित रूप से सॉना की यात्रा करना उचित है। सूखी और गर्म हवा शरीर को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगी। हालांकि, दौरा केवल इस बीमारी के मध्यम रूपों के लिए अनुमति दी जाती है। ऐसी समस्याओं वाले लोगों के लिए सौना में समय बिताना भी वांछनीय है:

  • गुर्दे की पथरी;
  • त्वचा रोग;
  • जिगर की बीमारी;
  • जननांग प्रणाली के साथ समस्याएं;
  • बढ़ा हुआ दबाव;
  • ठंड।

स्नान में, आप ऊपरी श्वसन पथ के रोगों में चल सकते हैं। कुछ विशेषज्ञों ने बीमारी की उपस्थिति के साथ भी इस मामले में नियमित रूप से उसे जाने की सलाह दी है। स्नान में स्थितियाँ श्वसन अंगों पर उपचार प्रभाव डालती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता में वृद्धि हुई है, और पानी और नरम भाप का श्लेष्म झिल्ली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जब आप पहली बार स्नान या सौना का दौरा करते हैं, तो ध्यान से अपनी भलाई सुनें। लंबे समय तक स्टीम रूम में न रहें, धीरे-धीरे परिस्थितियों की आदत डालें।


मतभेद

सौना कमरे में ऐसी बीमारियों की उपस्थिति से इनकार करने की जोरदार सिफारिश की जाती है:

  • उच्च रक्तचाप;
  • मधुमेह;
  • atherosclerosis;
  • गंभीर मानसिक विकार;
  • ऊपरी श्वास नलिका के रोग।

सौना जाने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

सामान्य सकारात्मक प्रभाव

स्नान या सौना की यात्रा में बहुत सारी सकारात्मक क्रियाएं होती हैं:

  • छूट;
  • तनाव और थकान से छुटकारा;
  • छिद्रों को खोलना और साफ करना;
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने;
  • सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने;
  • शरीर का सख्त होना (विपरीत जल प्रक्रियाओं का संचालन करना);
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
  • अरोमाथेरेपी न केवल शांति और आनंद देगा, बल्कि एक निश्चित उपचार प्रभाव भी होगा;
  • सामान्य वसूली।

जर्मन युगल

रूसी स्नान और जर्मन संस्करण के बीच मुख्य अंतर यह है कि दूसरे मामले में पुरुष और महिला भाप स्नान में कोई विभाजन नहीं है। घर के अंदर दो स्थान हैं: एक पूल और एक भाप कमरे के साथ एक कमरा। इसमें, दोनों लिंगों के प्रतिनिधि एक साथ स्थित हैं।

दूसरा अंतर आवश्यक तेलों के उपयोग का है। वे पत्थरों को छिड़कते हैं, आवश्यक सुगंधित प्रभाव पैदा करते हैं। यह जर्मन स्नान सौना से मिलता जुलता है।


निष्कर्ष

स्नान और सौना के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं, जो न केवल दृश्य डिजाइन में शामिल हैं, बल्कि कुछ स्थितियों में भी हैं। व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, वांछित प्रभाव और शरीर की सामान्य स्थिति के आधार पर, हर कोई अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनता है।

यदि आप घर पर एक व्यक्तिगत सौना या स्नान से लैस करने जा रहे हैं, तो उपरोक्त जानकारी को ध्यान से पढ़ें, जिसके लिए आप सही विकल्प बना सकते हैं।


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