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तकिया आकार

तकिया - अच्छी नींद का एक महत्वपूर्ण घटक। यह आराम की सुविधा और आराम का निर्धारण करता है, एक आरामदायक स्थिति की खोज और एक सपने में एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ना इस पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को पता है, लेकिन नींद में सुधार करने के लिए, इसे पूरा करने के लिए, आपको तकियों के आकार को जानना होगा और सामान्य नींद की मुद्राओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें चुनने में सक्षम होना चाहिए।


तकिया आकार क्या प्रभावित करता है?

तकिया के आयाम उत्पाद की लंबाई, चौड़ाई और ऊंचाई हैं, जो भराव के प्रकार के आधार पर भार भार के साथ भिन्न हो सकते हैं। यदि पहले इन सामानों पर ध्यान नहीं दिया गया था, तो उनके पास एक किस्म नहीं थी और उन्हें साधारण बिस्तर माना जाता था, आज राय नाटकीय रूप से बदल गई है। वैज्ञानिक सबूत और कई अध्ययनों से पता चला है कि आकार और आकार महत्वपूर्ण हैं, जबकि एक तकिया की कमी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है: रीढ़ की हड्डी का स्तंभ कंधे और ग्रीवा क्षेत्रों में मुड़ा हुआ है।

तकिया का आकार प्रभावित करता है:

  • नींद की गुणवत्ता, सुविधा और आराम;
  • एक सपाट रेखा (प्रवण स्थिति में) के रूप में रीढ़ की सही वक्रता का गठन;
  • उपयोगकर्ता की सुबह की स्थिति;
  • श्वसन क्रिया में सुधार;
  • मस्तिष्क में सामान्य रक्त प्रवाह;
  • दिन के दौरान मानव प्रदर्शन;
  • शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं का समायोजन।

यदि आकार सही ढंग से चुना जाता है, तो रीढ़ में दर्द और ऐंठन दर्द कम हो जाता है, रक्त परिसंचरण सामान्यीकृत होता है, अनिद्रा और खर्राटे गायब हो जाते हैं।


कभी-कभी ऊपरी रीढ़ पर चोट के साथ जुड़े दर्द को कम करना संभव है, साथ ही साथ ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी।

तकिए के उपयोग में कोई मतभेद नहीं है, मुख्य बात जिसे ध्यान में रखने की आवश्यकता है: आकार सही होना चाहिए - बहुत बड़ा नहीं (बिस्तर पर मुश्किल से फिट) या छोटा (सिर को समायोजित करने में सक्षम नहीं)।


मानक आकार

रीढ़ की कमजोर हिस्सों पर जबरदस्त बोझ को राहत देने के लिए तकिया आवश्यक है, जो किसी व्यक्ति की क्षैतिज स्थिति में आराम करता है। यह गौण उपयोगकर्ता को सामान्य कमजोरी, कंधे की जकड़न से बचा सकता है, कई बीमारियों की रोकथाम है, मानक और आर्थोपेडिक मॉडल में विभाजित है।

पहले क्लासिक्स हैं, वे केवल सुविधा जोड़ते हैं और स्वस्थ लोगों के लिए उपयुक्त हैं।

कई प्रकार के तकिए हैं:

  • क्लासिक - सिर के नीचे;
  • पीठ के नीचे सामान;
  • कुर्सी पर मॉडल।


प्रत्येक पंक्ति के अपने उत्पाद पैरामीटर हैं, जिनकी गणना इस तरह से की जाती है कि अधिक से अधिक लाभ और आराम पैदा किया जा सके, जो कि अधिक आकार से जुड़ी असुविधा को दूर करता है। कुर्सी पर उत्पाद, जिसका उद्देश्य रीढ़ पर सदमे भार को कम करना है और जननांगों को उतारना है, अक्सर बैक एक्सेसरीज़ के साथ उपयोग किया जाता है।

हमारे देश में तकियों की आकार सीमा बहुत विस्तृत नहीं है: अन्य देशों के ट्रेडमार्क के मानकों के कारण इसकी विविधता है, और आज बच्चों के मॉडल के संकेतक समान हैं, वयस्कों के लिए मॉडल के आकार उत्कृष्ट हैं।


यदि पहले सामान एक वर्ग के आकार में बनाया गया था, तो आज वर्गीकरण में विकल्पों की एक समृद्ध सूची है, जिनमें से आम (सामान्य आयताकार आकार, रोलर, स्लाइड) और गैर-मानक उत्पाद (जैसे बूमरैंग, अंगूठी, घोड़े की नाल, हड्डी, मुलायम खिलौना, चेहरा-इमोजी) , तितली, अर्धचंद्राकार और अन्य)।

तकियों के मानक माप सेंटीमीटर में इंगित किए जाते हैं और एक डबल संकेतक होता है: लंबाई और चौड़ाई। अधिक सुविधा के लिए, कुछ कंपनियां ऊंचाई के स्तर (आर्थोपेडिक मॉडल के लिए प्रासंगिक) को जोड़ते हुए ग्राहकों के ध्यान में तीन मापदंडों की पेशकश करती हैं।

गैर-मानक मॉडल के आकार अलग हैं और किसी भी मानक का पालन नहीं करते हैं। लाइन में सजावटी कुशन शामिल हैं जो उत्पादन और घर-निर्मित समकक्षों में बनाए गए हैं, स्वतंत्र रूप से अपने हाथों से बनाए गए हैं। उनके आकार छोटे सामान के लिए 30 - 40 सेमी और बड़े लोगों के लिए 60 - 80 सेमी तक भिन्न हो सकते हैं।

अंतर डिजाइन पर निर्भर करता है: अक्सर वांछित प्रभाव बनाने के लिए सोफे को विभिन्न आकारों के तकियों से सजाया जाता है, डिजाइन के विचार पर जोर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, 30x30, 40x40, 45x45 और 50x50 सेमी के मापदंडों वाले उत्पाद शामिल किए जा सकते हैं।

कभी-कभी, यदि डिजाइन की अनुमति देता है, तो 30x60 सेमी के मापदंडों वाले रोलर मॉडल कुल द्रव्यमान में जोड़े जाते हैं।


विभिन्न देशों में अंतर

मानक तकिया आकार देश से देश में भिन्न होता है। आमतौर पर उत्पाद की लंबाई 40 से 80 सेमी तक भिन्न होती है, चौड़ाई 30 - 70 सेमी हो सकती है। अधिकांश ट्रेडमार्क इन संकेतकों (40x40, 50x60, 60x60, 65x65 सेमी) का पालन करते हैं, हालांकि ऐसे व्यक्तिगत मॉडल हैं जिनके पैरामीटर स्वीकृत मानदंडों से मौलिक हैं। इनमें एक मीटर से अधिक की लंबाई वाली गर्भवती महिलाओं के उत्पाद शामिल हैं।

रूसी निर्माताओं के आधुनिक आयाम वर्ग आकार के लिए सही रहते हैं: हमारी कंपनियों के मानक तकिए के आयाम 60x60, 70x70 सेमी हैं। इसके अलावा, हाल ही में, उनके लिए 50x70 सेमी का एक संकेतक जोड़ा गया है।


आयात मानक अधिक विस्तृत हैं और आकार में आयतों से मिलते जुलते हैं। वे तीन आकारों में बने हैं: 75x50, 85x50, 50x100। नवीनतम मॉडल आपको अकेले या एक साथ एक तकिया पर बैठने की अनुमति देते हैं, वे अपने खरीदार को भी ढूंढते हैं।

विकसित यूरोपीय मानक में तीन पैरामीटर शामिल हैं, जो आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं और "यूरो" नाम से पहले से ही परिचित हैं: ये 65x65, 40x80, 50x75 सेमी के तकिए हैं।

अक्सर, किसी विशेष मॉडल को खरीदने की सुविधा के लिए ट्रेडमार्क एक विशेष तालिका में तकिए की आकार सीमा में प्रवेश करते हैं, जिससे ग्राहकों को उनकी पसंद का एक दृश्य सहायता प्रदान करता है।

आर्थोपेडिक मॉडल के आकार

यदि, क्लासिक मॉडल खरीदते समय, आकार को ऑर्थोपेडिक समकक्षों में इच्छाशक्ति पर चुना जाता है, तो एक गैर-जिम्मेदार विकल्प बुरे सपने का कारण बन सकता है। इन उत्पादों को बॉडी बिल्ड मापदंडों और चिकित्सा विशेषज्ञों की सिफारिशों के पालन के अनुसार कड़ाई से खरीदा जाता है, अन्यथा सुबह और पूरा दिन जीवन शक्ति को बहाल करने और सामान्य क्रश की भावना से छुटकारा पाने में खर्च किया जाएगा।

मॉडल के आकार उद्देश्य पर निर्भर करते हैं: सिर और कुर्सी के लिए मॉडल अलग-अलग होते हैं। अंतर इतना महान नहीं है, लेकिन यह तकिया की गतिशीलता और इसके आराम की डिग्री निर्धारित करता है।

शास्त्रीय एनालॉग्स के विपरीत, आर्थोपेडिक मॉडल के पैरामीटर छोटे होते हैं।


वे शरीर के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं: केवल सिर और गर्दन को उत्पाद क्षेत्र पर स्थित होना चाहिए। मुख्य मॉडल छोटे आकार में आते हैं: महिलाओं के लिए 40x50 और पुरुषों के लिए 40x60। बड़े पैमाने पर पुरुषों के लिए, ट्रेडमार्क 50x70 सेमी के आकार के साथ विकल्प प्रदान करते हैं। यह सिर और गर्दन के स्थान के लिए पर्याप्त है, अतिरिक्त उत्पाद स्थान की असुविधा को दूर करता है।

चयन का अर्थ है एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण: आकार बहुत विविध है, हर प्रजाति फिट नहीं हो सकती। उदाहरण के लिए, अंगूठी के रूप में एक उत्पाद सिर और गर्दन के लिए अलग-अलग रोलर्स के साथ एक स्लाइड के रूप में आरामदायक नहीं लग सकता है।

ऊंचाई मायने रखती है

किसी भी तकिया की ऊंचाई आरामदायक नींद के लिए महत्वपूर्ण मानदंडों में से एक है। यह पर्याप्त होना चाहिए ताकि उपयोगकर्ता अपने सिर के नीचे मुट्ठी नहीं रखना चाहता। औसतन, निर्मित मॉडल के संकेतक मोटाई में 6 -16 सेमी हैं।

यह मत सोचो कि अधिक बेहतर है:

  • महिलाओं के लिए तकिए की इष्टतम ऊंचाई 8-10 सेमी;
  • पुरुषों के लिए स्तर 12-16 सेमी तक पहुंचता है;
  • बच्चों के लिए शासक अधिक मांग है और 1 से 9 सेमी (मॉडल बहुत कम हैं) से भिन्न होता है।

यदि संख्याओं की संभावित सीमा का कोई मतलब नहीं है, तो आप कंधे की चौड़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: उपयोगकर्ता को ऊंचाई में मिलान करने के लिए उत्पाद के लिए, यह कंधे की चौड़ाई को मापने के लिए पर्याप्त है - यह वांछित पैरामीटर है। माप से अधिकतम अनुमेय विचलन 1 - 2 सेमी हैं (उदाहरण के लिए, यदि कंधे की लंबाई 12 सेमी है, तो आप 11 - 13 सेमी की ऊंचाई के साथ एक उत्पाद खरीद सकते हैं)।

कम और उच्च तकिया दोनों रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की सपाट रेखा को समाप्त करते हैं, जिससे उच्च मांसपेशियों में तनाव के साथ दर्द और थकान होती है।

चयन युक्तियाँ

तकिया चुनना एक व्यक्तिगत पेशा है, क्योंकि जो एक उपयोगकर्ता को सूट करता है वह दूसरे के लिए सिरदर्द हो सकता है। मॉडलों की पसंद व्यापक है, यह समझना मुश्किल है: प्रत्येक निर्माता आश्वस्त करता है कि यह उसके मॉडल हैं जो सबसे अच्छे हैं। किसी को सब कुछ पर विश्वास नहीं करना चाहिए: यहां तक ​​कि व्यापक रूप से विज्ञापित तकिए भी बहुमुखी नहीं हैं जितना कि वे लगते हैं।

आप अपने पसंदीदा पोज़ को चुनने के लिए आधार के रूप में एक सपने में ले सकते हैं:

  • पीठ पर - आपको छोटी ऊंचाई की मध्यम कठोरता का एक मॉडल चाहिए;
  • पक्ष पर - मध्यम उच्च मॉडल पर ध्यान देना बेहतर है;
  • पेट पर - अधिमानतः कम नरम तकिया योजना।

तकिया गद्दे की चौड़ाई से बड़ा नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, खरीदने की प्रक्रिया में सुविधा की डिग्री को समझने के लिए "फिटिंग" करना महत्वपूर्ण है। आर्थोपेडिक मॉडल की एक विशिष्ट विशेषता एक विशेष रूप के लिए नशे की लत है।

आप नींद की विशेषताओं को ध्यान में रख सकते हैं, क्योंकि हर कोई अलग तरीके से सोता है:

  • एक कड़ी गर्दन इंगित करती है कि तकिया बहुत कम है;
  • यदि हाथ हमेशा तकिए के नीचे होता है, तो इसकी ऊंचाई अपर्याप्त होती है;
  • एक आरामदायक स्थिति के लिए निरंतर खोज इंगित करता है कि गौण बहुत लंबा है।

इसके अलावा, कई बारीकियों पर ध्यान देना जरूरी है:

  • यदि गद्दा नरम है, तो वांछित कुशन प्रभाव शून्य हो जाएगा;
  • पेट की मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति भड़काती है;
  • क्लासिक मॉडल गर्दन और सिर के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान नहीं करता है;
  • एर्गोनोमिक विकल्प नींद के दौरान मुद्रा में बदलाव को रोकता है, जिससे उपयोगकर्ता को सर्वाइकल स्पाइन प्रकार के लिए "सही" स्थिति लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है;
  • कठोर तकिया केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के लिए आवश्यक है;
  • कंधे और गर्दन के बीच का कोण जब उसके किनारे पर झूठ बोलना 90 डिग्री होना चाहिए;
  • भराव लोड के तहत मोटे या "फ्लोटिंग" बग़ल में नहीं होना चाहिए।

चुनते समय, आप बॉडी बिल्ड से शुरू कर सकते हैं: जितना अधिक वजन, उतना अधिक तकिया होना चाहिए। यदि सामान को एक डबल बेड के लिए चुना जाता है, तो आप कम या ज्यादा समान विकल्प पा सकते हैं जो एक साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से दिखेंगे। हालांकि, अगर वजन में अंतर बड़ा है, तो आपको एक बड़े वजन के साथ एक साथी के बराबर नहीं होना चाहिए: वह सो पाएगा, जबकि महिला को एक असहज तकिया पर पूरी रात भुगतना होगा।


भराव के प्रकार के बारे में मत भूलना:

  • puhoperovye मॉडल की एक स्वीकार्य लागत है, वांछित आकार लें, लेकिन सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, अंदर धूल जमा करना - धूल के कण की उपस्थिति के लिए पर्यावरण, एक एलर्जी को भड़काने;
  • ऊन उत्पाद उत्कृष्ट वायु पारगम्यता के लिए उल्लेखनीय हैं, थक्का नहीं बनाते हैं, लंबे समय तक गर्मी बनाए रखते हैं, लेकिन देखभाल करने में मुश्किल होते हैं और एलर्जी पीड़ितों के अनुरूप नहीं होते हैं;
  • बांस के सामान पर्यावरण के अनुकूल हैं, जल्दी से सूख जाते हैं, हाइपोएलर्जेनिक हैं, लेकिन परिसर से नमी को अवशोषित करते हैं, फाइबर की संरचना को बिगाड़ते हैं;
  • एक प्रकार का अनाज भूसी से विकल्प अजीब हैं, सिरदर्द और अनिद्रा से निपटने का एक अच्छा तरीका माना जाता है, लेकिन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है; वे काफी सख्त हैं, ऑपरेशन में शोर करते हैं, एक छोटी सेवा जीवन है;
  • सिंथेटिक फाइबर (होलोफाइबर, सिंथेटिक विंटरलाइज़र, इकोफ़ाइबर, लेटेक्स, आराम, मेमोरी फोम) से बने उत्पाद धूल संचय के लिए प्रतिरोधी हैं, स्थैतिक बिजली जमा नहीं करते हैं, एक अलग मूल्य सीमा है, लेकिन हमेशा सरल और साफ करने में आसान नहीं होते हैं।

एक सजावटी मॉडल चुनने में, यह अधिक या कम मानक आकार से शुरू होने के लायक है: सही आकार के मामले को खरीदना आसान है।

यदि कुछ सिलाई कौशल हैं, तो आप इसे स्वयं बना सकते हैं, और मूल बनावट को एक समान शैली में डिजाइन तत्वों में से एक के साथ चुन सकते हैं।



बच्चों के विकल्पों की विशेषताएं

तकिए के बच्चों के मॉडल की रेखा विभिन्न है। हालांकि, नहीं सब कुछ है कि दुकानों में है एक विशेष बच्चे के अनुरूप हो सकता है। यदि क्लासिक विकल्पों को आदर्श के रूप में मान्यता दी जाती है, तो आर्थोपेडिक समकक्षों के बारे में डॉक्टरों की राय विरोधाभासी है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 7 साल तक का बच्चा सामान्य मॉडल से काफी अधिक है।

निवारक प्रभाव के साथ शारीरिक तकिए का चयन करते समय, आपको उम्र को ध्यान में रखना चाहिए:

  • एक बच्चे के लिए, 1 से 2 सेमी की ऊंचाई पर्याप्त है;
  • एक साल के बच्चे के लिए ऊंचाई में 3-4 सेमी की एक तकिया जाएगी;
  • बच्चों और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को आइटम 4-7 सेमी दिखाए जाते हैं;
  • प्राथमिक कक्षाओं के स्कूली बच्चों की मात्रा 7-9 सेमी है।

बच्चों के तकिये की ऊंचाई बच्चे के कंधे की चौड़ाई पर निर्भर नहीं करती है। तकिए की लंबाई और चौड़ाई के पैरामीटर 20x35 से 35x50, 40x50 सेमी तक होते हैं। आयाम आकार की विशेषताओं (अंगूठी, आधा अंगूठी, तितली, अन्य) के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। मुख्य बात जो एक बच्चे के लिए बिस्तर गौण खरीदते समय ध्यान रखने योग्य है, वह है ऊंचाई का छोटा आकार और उत्कृष्ट लोच, लेकिन कठोरता।

यह विशेष रूप से सच है यदि बच्चा लगातार सामान्य तकिया को बिस्तर से बाहर फेंकता है।

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